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┌─ 2026-10-22 ──────────────────────
Attività fisica e umore: perché muoversi aiuta la testa
Una camminata dopo pranzo, qualche minuto di stretching tra una riunione e l’altra, un giro in bicicletta nel fine settimana: il movimento non deve per forza assomigliare a un allenamento intenso per entrare nella vita quotidiana. L’attività fisica regolare può sostenere il benessere psicologico, contribuire a gestire lo stress e offrire una pausa concreta dai pensieri che si rincorrono. Questo non significa che fare sport risolva da solo ansia, depressione o altri probl
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